ダイエット・プライベートレッスンとは?

テレビCMで一躍有名になった「ライザップ」もそうですが一人ひとりにプライベートトレーナーがつくダイエットの「プライベートレッスン」が言葉としてもジムのスタイルバリエーションとしてもすっかり定着しましたね。それなりの効果があるから高い料金でも支持されます。しかし最近は様々なスタジオ、ジムでオプションが増えています。自分の好み、スタイルに合ったところを探しましょう。

ダイエット・プライベートレッスンとは?

ダイエットのためのプライベートレッスンが話題ですが良い点はなんといっても個人個人にあった減量プランを専門家と一緒に立てられることです。運動が苦手とか目標管理が苦手とか、多いですよね。だからこそ肥満になりがちといえるんですけど。

とてもじゃないけど私一人で半年で10キロ痩せるぞ!、来年はトレンドのおしゃれ水着を来てやる!とか思うだけで何から手を付けていいのかさえわからない、ホントは実現できないのわかっているんだけど認めたくないだけです。そんな私やあなたに救いの手を差し伸べてくれるのがダイエットプログラムのパーソナルトレーニング(プライベートレッスン)と呼ばれるシステムです。

料金はどれくらい?

一般的にはフィットネスジムに通い週2回程度のペースで3ヶ月コース、あるいは毎週1回で1ヶ月コースが基本みたいです。回数券式が多いです。1回あたりの料金は30分2000円~3000円くらいまたは1ヶ月(週1回)4万~が目安でしょうか。

マンツーマンの専属トレーナーがつくのですがさらにカウンセリングやダイエットトレーニングの指導内容によっては料金は大きく変わってきます。

食事指導はもちろん予約制で個室でマンツーマントレーニング式のところもあります。至れり尽くせりの指導が売りのプライベートジムと呼ばれるところは当然ながら入会金、コース費用ともに高額になります。2ヶ月コース30万以上など。

もっとも短期間で確実に痩せられるとすれば一概に高いかどうかは個人次第ですね。何度もダイエットに失敗していたのが数ヶ月で痩せられたらむしろ安いかもしれません。

実際にプライベートレッスンを受ける場合はまず、無料・あるいは格安価格の体験コースを受けてからのほうが良いでしょう。(ジムによっては体験コースがない場合もあります)

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